NUESTRA DIFERENCIA
Terapia EMDR
¿Qué ocurre cuando vivimos una experiencia traumática?
Cuando vivimos una experiencia traumática, el impacto emocional intenso desencadena respuestas de estrés en el cuerpo, liberando hormonas como cortisol y adrenalina. El cerebro emocional puede quedar abrumado, dificultando la integración racional de la experiencia que impide generar una narrativa consciente de ella. La memoria traumática se almacena de manera vívida y puede causar flashbacks y pesadillas.
Al no ser capaces de integrar la información de manera adaptativa, la experiencia traumática sigue presente en nuestras vidas afectándonos emocionalmente. La disociación, cambios en el sistema nervioso y el riesgo de trastornos mentales, como el trastorno de estrés postraumático, son posibles consecuencias.
A pesar de esto, la terapia y el apoyo pueden facilitar la recuperación y la superación de los efectos del trauma.
¿Qué es la terapia de EMDR?
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una técnica psicológica desarrollada por Francine Shapiro en 1987, inicialmente dirigida a tratar a veteranos de guerra diagnosticados con estrés postraumático. La base de esta terapia radica en la estimulación bilateral del cerebro para desensibilizar recuerdos emocionales relacionados con situaciones traumáticas.
La Dra. Shapiro observó que los pacientes lograban integrar más fácilmente los recuerdos traumáticos cuando se les ayudaba en su reprocesamiento mediante movimientos oculares rápidos. La terapia EMDR busca atenuar los efectos emocionales negativos de los eventos traumáticos, permitiendo que el hecho traumático se almacene como una experiencia pasada, sin la carga emocional intensa que aún persiste en el presente.
Durante una sesión de EMDR, el paciente evoca recuerdos de su experiencia traumática mientras el terapeuta realiza estimulación bilateral del cerebro. Esto puede lograrse mediante movimientos oculares, tapping (golpeteo), presión bilateral en ciertas áreas del cuerpo o alternancia de sonidos en ambos oídos. La idea es producir una sincronización de los hemisferios cerebrales, similar a la que ocurre durante la fase REM del sueño, facilitando así el reprocesamiento de los recuerdos traumáticos.
Se ha observado que durante la fase REM del sueño, el cerebro revisa, procesa y archiva las experiencias del día en su «base de datos» cerebral. La técnica EMDR proporciona ayuda controlada para que el cerebro procese los eventos traumáticos, conectando los circuitos neurológicos entre ambos hemisferios cerebrales de manera similar a la fase REM del sueño.
¿Cuál es el respaldo científico a la terapia EMDR?
El EMDR y la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) son reconocidas por la Organización Mundial de la Salud y otras instituciones como tratamientos efectivos para el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). Israel, Estados Unidos y la American Psychiatric Association respaldan la eficacia del EMDR, especialmente en víctimas de terrorismo y trauma.
Ambas terapias se consideran opciones valiosas para abordar las secuelas emocionales de experiencias traumáticas, pero la elección puede depender de las necesidades individuales del paciente. Es esencial que estas terapias sean administradas por profesionales capacitados.
¿Por qué funciona la terapia EMDR?
Cuando experimentamos un trauma, nuestro cuerpo experimenta cambios bioquímicos y físicos para sobrevivir en ese momento, bloqueando parte de la información racional. Esto puede llevar a quedar atrapados en recuerdos emocionalmente intensos que parecen estar sucediendo en el presente. Estos recuerdos pueden activarse automáticamente ante estímulos similares, generando respuestas emocionales intensas.
La técnica EMDR busca integrar estos recuerdos, otorgándoles significado y permitiendo que se almacenen como experiencias pasadas, reduciendo su carga emocional. Al estimular la integración de los recuerdos, la persona puede racionalizar el suceso, entender que ya no está en peligro y disminuir la intensidad emocional asociada.
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