Estimulación bilateral
Mediante movimientos oculares, sonidos o suaves toques activamos ambos hemisferios cerebrales mientras evocas el recuerdo.
Nuestra diferencia
Terapia EMDR en Madrid
Una técnica eficaz para tratar traumas y bloqueos emocionales. Te guiamos hacia la recuperación con acompañamiento profesional.
NUESTRA DIFERENCIA
Terapia EMDR
¿Qué ocurre cuando vivimos una experiencia traumática?
Cuando vivimos una experiencia traumática, el impacto emocional intenso desencadena respuestas de estrés en el cuerpo, liberando hormonas como cortisol y adrenalina. El cerebro emocional puede quedar abrumado, dificultando la integración racional de la experiencia que impide generar una narrativa consciente de ella. La memoria traumática se almacena de manera vívida y puede causar flashbacks y pesadillas.
Al no ser capaces de integrar la información de manera adaptativa, la experiencia traumática sigue presente en nuestras vidas afectándonos emocionalmente. La disociación, cambios en el sistema nervioso y el riesgo de trastornos mentales, como el trastorno de estrés postraumático, son posibles consecuencias.
A pesar de esto, la terapia y el apoyo pueden facilitar la recuperación y la superación de los efectos del trauma.
¿Qué es la terapia de EMDR?
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una técnica psicológica desarrollada por Francine Shapiro en 1987, inicialmente dirigida a tratar a veteranos de guerra diagnosticados con estrés postraumático. La base de esta terapia radica en la estimulación bilateral del cerebro para desensibilizar recuerdos emocionales relacionados con situaciones traumáticas.
La Dra. Shapiro observó que los pacientes lograban integrar más fácilmente los recuerdos traumáticos cuando se les ayudaba en su reprocesamiento mediante movimientos oculares rápidos. La terapia EMDR busca atenuar los efectos emocionales negativos de los eventos traumáticos, permitiendo que el hecho traumático se almacene como una experiencia pasada, sin la carga emocional intensa que aún persiste en el presente.
Durante una sesión de EMDR, el paciente evoca recuerdos de su experiencia traumática mientras el terapeuta realiza estimulación bilateral del cerebro. Esto puede lograrse mediante movimientos oculares, tapping (golpeteo), presión bilateral en ciertas áreas del cuerpo o alternancia de sonidos en ambos oídos. La idea es producir una sincronización de los hemisferios cerebrales, similar a la que ocurre durante la fase REM del sueño, facilitando así el reprocesamiento de los recuerdos traumáticos.
Se ha observado que durante la fase REM del sueño, el cerebro revisa, procesa y archiva las experiencias del día en su «base de datos» cerebral. La técnica EMDR proporciona ayuda controlada para que el cerebro procese los eventos traumáticos, conectando los circuitos neurológicos entre ambos hemisferios cerebrales de manera similar a la fase REM del sueño.
Durante las sesiones, un psicólogo especializado en terapia EMDR en Madrid te guiará en el proceso de recordar eventos perturbadores mientras aplicamos técnicas de estimulación para reducir su impacto emocional. Con el tiempo, los recuerdos dejan de generar angustia y se transforman en experiencias neutras o incluso fortalecedoras.
¿Cuál es el respaldo científico a la terapia EMDR?
El EMDR y la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) son reconocidas por la Organización Mundial de la Salud y otras instituciones como tratamientos efectivos para el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). Israel, Estados Unidos y la American Psychiatric Association respaldan la eficacia del EMDR, especialmente en víctimas de terrorismo y trauma.
Ambas terapias se consideran opciones valiosas para abordar las secuelas emocionales de experiencias traumáticas, pero la elección puede depender de las necesidades individuales del paciente. Es esencial que estas terapias sean administradas por profesionales capacitados.
¿Para quién está indicada la terapia EMDR?
EMDR es una terapia efectiva para personas que han experimentado:
¿Por qué funciona la terapia EMDR?
Cuando experimentamos un trauma, nuestro cuerpo experimenta cambios bioquímicos y físicos para sobrevivir en ese momento, bloqueando parte de la información racional. Esto puede llevar a quedar atrapados en recuerdos emocionalmente intensos que parecen estar sucediendo en el presente. Estos recuerdos pueden activarse automáticamente ante estímulos similares, generando respuestas emocionales intensas.
La técnica EMDR busca integrar estos recuerdos, otorgándoles significado y permitiendo que se almacenen como experiencias pasadas, reduciendo su carga emocional. Al estimular la integración de los recuerdos, la persona puede racionalizar el suceso, entender que ya no está en peligro y disminuir la intensidad emocional asociada.
Psicoterapia con EMDR en Madrid
Si buscas tratamiento de psicoterapia especializado en EMDR en Madrid, en Mettapsicólogos ofrecemos esta terapia con resultados destacados. Nuestro equipo de profesionales cualificados y acreditados trabaja en conjunto para ayudarte a superar la sintomatología asociada al trauma. Si tienes preguntas o deseas más información sobre este tipo de terapia u otros tratamientos, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
Nuestro enfoque con EMDR en Metta psicólogos
En Metta psicólogos, contamos con psicólogos expertos en terapia EMDR en Madrid, altamente cualificados y en constante formación. Te ofrecemos un espacio seguro y confidencial para que puedas trabajar en tu bienestar con el acompañamiento profesional que necesitas.
Cómo funciona
La ciencia detrás del EMDR
Como la fase REM
Se reproduce el procesamiento natural que hace el cerebro durante el sueño, cuando revisa y archiva las experiencias del día.
Reprocesamiento
El recuerdo se integra y se almacena como una experiencia pasada, sin la carga emocional intensa que persistía en el presente.
El proceso
Las 8 fases del tratamiento
Un protocolo estructurado y validado que seguimos contigo, paso a paso.
Historia clínica
Recogemos tu historia y diseñamos juntos el plan de tratamiento.
Preparación
Creamos un espacio seguro y aprendes técnicas de estabilización.
Evaluación
Identificamos el recuerdo diana y las creencias asociadas a él.
Desensibilización
Reprocesamos el recuerdo con estimulación bilateral.
Instalación
Reforzamos una creencia positiva, realista y adaptativa.
Examen corporal
Comprobamos que no queden tensiones asociadas en el cuerpo.
Cierre
Volvemos a un estado de equilibrio al final de cada sesión.
Reevaluación
Revisamos los avances y consolidamos los resultados logrados.
Indicaciones
¿Para quién está indicada?
EMDR es una terapia efectiva para personas que han experimentado:
Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)Ansiedad, fobias y ataques de pánicoDuelos y pérdidasDepresión derivada de experiencias traumáticasAbuso emocional, físico o psicológicoSituaciones de estrés crónico y bloqueos emocionales
8Fases del protocolo
35+Años de evidencia
OMSTratamiento recomendado
1ªElección en TEPT
Testimonios de nuestros pacientes
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Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas
Cada caso es único, pero muchos pacientes experimentan mejoría en pocas sesiones. La duración depende de la complejidad del problema a tratar.
No. Aunque se trabaja con recuerdos dolorosos, el proceso es guiado de manera segura y respetuosa, ayudándote a procesarlos sin revivir el sufrimiento de manera intensa.
Aunque nació para tratar el trauma y el trastorno de estrés postraumático (TEPT), hoy se aplica con muy buenos resultados a ansiedad, fobias, ataques de pánico, duelo, experiencias adversas de la infancia, baja autoestima, depresión asociada a vivencias dolorosas y bloqueos emocionales. En la primera sesión valoramos si es el abordaje más adecuado para tu caso.
No. Una de las ventajas del EMDR es que no necesitas relatar con detalle ni revivir de forma prolongada lo que ocurrió. Trabajamos a partir de la imagen o la sensación asociada al recuerdo, siempre a tu ritmo y desde un espacio seguro, sin que tengas que exponerte más de lo que puedas manejar.
Depende de cada persona y de si el malestar procede de un hecho puntual o de experiencias repetidas a lo largo del tiempo. Casos concretos pueden resolverse en pocas sesiones; situaciones más complejas requieren un proceso más largo. En las primeras sesiones diseñamos juntos un plan y vamos revisando los avances contigo.
Sí. Es una terapia avalada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y por numerosas guías clínicas internacionales como tratamiento de primera elección para el trauma y el estrés postraumático, con amplia evidencia de eficacia.
La terapia tradicional suele trabajar sobre todo desde la palabra y la comprensión. El EMDR añade la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques) para ayudar al cerebro a reprocesar el recuerdo y "archivarlo" como una experiencia pasada. Por eso muchas personas notan cambios en cómo les afecta emocionalmente aquello, no solo en cómo lo entienden.
Sí, puede ocurrir. Al reprocesar, es posible que en los días siguientes aparezcan emociones, recuerdos o sueños relacionados. Es parte del proceso y suele remitir. Te enseñamos técnicas de estabilización para que puedas manejarlo, y siempre cerramos cada sesión devolviéndote a un estado de equilibrio.
Sí. El EMDR puede realizarse de forma online con garantías, adaptando la estimulación bilateral al formato a distancia. Es una opción cómoda y eficaz si no puedes desplazarte o prefieres hacer terapia desde casa.
Sí. El EMDR se adapta muy bien a la infancia y la adolescencia, ajustando el trabajo a su edad y su forma de expresarse. Es especialmente útil tras experiencias difíciles o traumáticas.