En Mettapsicólogos, utilizamos un enfoque terapéutico integral que incluye varias técnicas efectivas para el tratamiento del TOC. Uno de los métodos más utilizados es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), que se enfoca en la exposición con prevención de respuesta (EPR). Esta técnica es considerada el estándar de oro para el tratamiento del TOC, ya que ayuda a los pacientes a enfrentar sus miedos sin recurrir a las compulsiones, lo que gradualmente reduce la ansiedad.

También utilizamos la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que enseña a las personas a aceptar los pensamientos obsesivos sin luchar contra ellos, a la vez que se enfocan en tomar decisiones basadas en sus valores personales. Además, ofrecemos psicoeducación, un componente fundamental del tratamiento, que permite a los pacientes comprender mejor su trastorno y aprender estrategias efectivas para manejar los síntomas.

Para tu comodidad, ofrecemos tratamientos tanto presenciales como online, asegurándonos de que puedas recibir el apoyo que necesitas sin importar tu ubicación.

Si te identificas con algunos de los siguientes síntomas, podrías beneficiarte de una evaluación profesional. Si experimentas pensamientos intrusivos y recurrentes que generan un malestar significativo, o si te encuentras realizando conductas repetitivas para aliviar la ansiedad, es posible que tengas TOC. Además, si estas obsesiones y compulsiones interfieren con tu vida diaria, como en el trabajo, las relaciones personales o actividades cotidianas, es un buen momento para considerar buscar ayuda profesional.